TVや雑誌で人気の理由は?

気になる!?水素水の効果はすごい!

、TVや雑誌などのメディアで話題の「水素水」ですが、体にいいのはわかるのですが一体どんな効果があるのでしょうか?

学校でも習ったようにお水は、水素と酸素からできています。水素水とはその水素の濃度が濃いものをいいますが実際に使ってみた口コミには「なんの効果も感じられなかった」「ただの水のよう」という声もあります。本当に、効果のないものなのでしょうか?ポイントとなる効果を紹介したいと思います。

 

 

 

水素水がもたらす効果とは?

1、老化の原因である酸化を防いでくれる

気になる!?水素水の効果はすごい!

 

わかりやすいたとえで、切ったリンゴをそのまま放置しておくとその切り口はいつの間にか黒くなります、他には釘や自転車の鉄の部分がいつの間にかサビついているのを目にしたことはあると思いますが、これが酸化と呼ばれるもので、これと同じことが私達の体の中でも起こっているのです。

人間が体を動かすためにはエネルギーが必要ですが、そのために食事から摂ったタンパク質や炭水化物を、呼吸でとりいれた酸素で燃焼させエネルギーを生み出しています。しかし、同時に約2%の酸素量は「活性酸素」を発生させます。

「活性酸素」には体に侵入してきた、ウィルスなどを排除する役割もあり、活性酸素の量が適量であれば特に問題はありませんが、過剰なストレスや、喫煙、生活習慣、紫外線により増えすぎてしまうと、活性酸素が細胞や臓器が酸化してしまい、老化や様々な病気の原因になってしまいます。水素水にはその活性酸素を抑制して、体の酸化を遅らせる効果があります。水素水は体内で活性酸素と結びついて無害な水となって体の外へ排出されます。

 

 

2、疲れやすい人に最適

気になる!?水素水の効果はすごい!

寝不足や日々の疲れ、ストレスなどは活性酸素が原因であるといわれていて、そのような人が水素水を摂取することで、疲労回復につながります。パソコンを使う機会の多い現代では、眼精疲労による疲れもまた多い症状ではないでしょうか。水素水はそんな眼精疲労にも効果を発揮します。全てが「活性酸素」が原因になっているのです。

 

3、アラフォーになると低下する代謝にも効果がある

気になる!?水素水の効果はすごい!

アラフォーになると若い時のようにおなかも減りません。同時に、疲れやすくなったり、むくみが出てきたり、太りやすくなります。その原因は、代謝の低下によってもたらされる結果の場合が多いのです。私たちの体の細胞の中でエネルギーを作り出している役割をするのがミトコンドリアです、その働きが弱まると代謝が悪くなります。逆に良くするためには「腹八分目の食事」「有酸素運動」などです、そして水素水もミトコンドリアを活性化させる働きがあります。

 

4、ダイエット効果がある

気になる!?水素水の効果はすごい!

代謝が上がることで脂肪は体にたまりにくくなり脂肪燃焼にも大きな効果があるようです。ダイエットの成功はカロリーを落とすことですが、脂肪を燃焼しやすい体であることもダイエット成功につながる方法です。

 

5、生活習慣病の防止

気になる!?水素水の効果はすごい!

活性酸素による酸化は様々な病気を引き起こします。高血圧、脳梗塞、心筋梗塞などは一般に生活習慣病といわれますが、名前の通り生活習慣の病気なので治すためにはその習慣を変える必要があります、水素水はそんな生活習慣病にも体の隅々まで抗酸化作用を及ぼしてくれることでしょう。

 

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